RETSEPTID
Tervislikud hommikusöögid
Tervislik ja kiire üleöö kaerahelbepuder (ühele)
gluteenivaba, laktoosivaba, suhkruvaba
Koostis:
- 40 g täisterakaerahelbeid
- 5 g tšiiaseemneid
- 10 g päevalilleseemneid
- 3 g jahvatatud kanepiseemneid
- 150 g taimset naturaalset jogurtit
- 40 g taimset piima
- Himaalaja soola maitse järgi
serveeri värskete marjade, pähklivõi ja/või toormoosiga (või hoopis millegi muu tervisliku meelepärasega)
Valmistamine:
Sega eelmisel õhtul kausis kokku kõik koostisosad. Kata toidukilega ja pane külmkappi. Serveeri hommikul meelepäraste lisanditega ja naudi kiiret ning täisväärtuslikku hommikusööki.
Nipp! Tee puder klaaspurki ja võta tööle kaasa. Nii saad endale sobival ajal täisväärtusliku hommikusöögi ära süüa ilma, et laseksid enda veresuhkru tasemel liiga madalale langeda ja haaraksid kommi või küpsise järele.
Koostööpartnerid
